கர்ப்ப காலத்தில் வலது அல்லது இடது... எந்த பக்கம் திரும்பி படுக்க வேண்டும்..? மருத்துவர் விளக்கம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும், மருத்துவர்களும் உங்களுக்கு ஏராளமான ஆலோசனைகளையும், அறிவுரைகளையும் வழங்குவார்கள். ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும். ஊட்டச்சத்துகளின் அளவை இரட்டிப்பாக்க எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தவறான வாழ்வியல் பழக்க, வழக்கங்கள் அனைத்தையும் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டியது அவசியம்.

இது எல்லாவற்றையும் தாண்டி, இரவில் நன்றாக தூங்கி எழுந்திருக்க வேண்டும். ஆனால், கர்ப்ப காலத்தில் ஆழ்ந்த உறக்கம் வருவது தான் சிரமமான காரியம். குறிப்பாக, வயிறு அழுந்தும் வகையில் குப்புற படுத்து தூங்குவதை நீங்கள் விரும்புபவர் என்றால், இப்போதைக்கு அதற்கு சாத்தியமே இல்லை. ஏனென்றால் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு அது அழுத்தம் கொடுக்கக் கூடும். ஆகவே, கர்ப்ப காலத்தில்...

விரிவாக படிக்க >>